15.1.2013 - 15.den

15. ledna 2013 v 19:52 | FatLady |  Rok druhý
15.den, 15.1.2013
__________________________________________________________________________________

Ahojte slečny,
dneska jenom v rychlovce. Nestíhám, musím si ještě docvičit zbytek, jít se psala a jako hřeb večera se budu zase ještě Patlat s AP :-(. Zítra jdu na popravu za vedoucí!
Oběhnu vás zítra odpoledne... Nebojte se! Já vím, že to slibuju už kolikátej den, ale prostě nestíhám!
__________________________________________________________________________________
jídlo:
09.30 - müsly s bílým jogurtem+kiwi+jablko+mandarinka+kafe
13.00 - rýže+králík zadní noha+meruňkový kompot
16.00 - jahodový zákusek+horká čokoláda s karamelem a oříšky
19.30 - 2pl dýňového chleba+perla máslová+3pl hovězí šunky+mrkev+paprika+okurek+rajče
__________________________________________________________________________________
pití:
1l voda
1l čaje
1l citronová minerálka
__________________________________________________________________________________
pohyb:
JM - 30 day shred L1/D9
15minut točna
3 hodiny chůze
1h tanec
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Klárka Klárka | Web | 15. ledna 2013 v 22:40 | Reagovat

Taky teď vůbec nestíhám :/
Jídelníček máš pěkný :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama