New plan for rest of the year!

8. října 2012 v 22:00 | FatLady |  Plány
Tak jak už napovídá nadpis, je to jasný prostě! Plán, jak zhubnout do konce roku 5 proklatejch hnusnejch kilo a přes vánoce si je udržet s výkyvem pouze kilo! A to je podmínka, jinak se potrestám a za trest budu chodit do posilky a budu za trest se ukazovat všem na obdiv, jakej jsem špekounek. Měla jsem ještě snahu a trpělivost věřit tomu, že se mi prostě jenom změnou režimu (zase škola) trochu tělo změnilo, ale čeho je moc, toho je příliš! Váha přežila šílenosti v Zoře, přežila dokonce i šílenej stravovací režim na dovče, ale nepřežije pravidelnou stravu s trochou pohybu doma??? Co to sakra je? No dobře, možná jsem malinko přidala na jídle a nejspíš ani ty Pizzy nebyly ideální, ale co mám dělat? Nebudu žrát jako králík jenom proto, že chci hubnout, navíc, pokud si budu všechno odříkat, tak si po "skončení" diety zase něco dám a hned to bude nahoře!!!!

Plán je takový:
  • jídelníček o 5-6 chodech
    • snídaně: ovoce+cereálie/lívance/ovesná kaše/jogurty+kafe/caro
    • svačinka:
      • ovoce+müsly tyčinky (ve škole když tam nejsem dlouho)
      • ovoce (když tam jsem dlouho)
    • svačinka II.: nějaké pečivo (kaiserka/clzr chleba)+máslo+sýr/šunka/zelí (jsem ve škole dlouho)
    • oběd: co dům dal, vždycky to tak bylo a bude to tak nadále
    • svačinka: nějakej jogurtek
    • večeře I.: Hodně bílkovin (zeleninová bomba/XXX% šunky/sýry/cottage/...)+pečivo
    • večeře II.: zeleninka
  • pohyb:
    • denně!! (vyjímka je víkend, vždy jeden den odpočinku)
    • ob den P90X/6 week 6pack, Jill(Cardio/BFBM/NMTZ)
    • ob den 100calories(2-4x)/břicho+švihadlo+točna+(stepper)
  • škola:
    • začít makat na tématech
    • dělat otázky
    • začít makat na absolvenstké práci
  • domácnost:
    • musím udržovat ten proklatej pokoj v pořádku!!
  • přítel a přátelé:
    • více se jim věnovat!!!
To by bylo asi tak všechno. Hlavní co musím zvládnout nějak, je to jídlo. Zase než se dostanu do nějakýho systému, tak se z toho asi opupínkuju, ale bohužel, musím to zvládnout! Tak mi držte pěsti kočky.

BTW přijímám nové slečny na spřátelní, pokud některá má zájem, klidně napište! Nebudu se zlobit :-).
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Kate Kate | Web | 8. října 2012 v 22:36 | Reagovat

Takové to zajetí do starých kolejí (nebo systému, jak píšeš ty) je těžké :-( doufám, že se do toho brzy vpravíš :-) tak bych chtěla jíst pravidelně, akorád.. už ani nedoufám, že se to naučím :-( no nic, přeju ti hodně štěstí! :-)

2 Lilith Lilith | Web | 9. října 2012 v 11:45 | Reagovat

Krásný plán, tak doufám, že ti to všechno vyjde. 5 kilo do konce roku určitě dáš, já mám v plánu 8 ;). Každopádně jsem nejvíc zvědavá, jak dlouho tě budou držet předsevzetí ohledně školy. Zrovna ty mě opouštějí jako první :).

3 Pep Pep | Web | 9. října 2012 v 17:55 | Reagovat

Držím palce :)
moc se mi to líbí :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama