29.10.2012 - den třístý první

29. října 2012 v 8:00 | FatLady |  rok první
den třístý první - 29.10.2012
____________________________________________________________________________________________

Ahoj slečny,
nový mezník pro to, abych na sebe oblíkla můj kostýmek, který jsem neměla na sobě ani jednou je tu. Do 11.12.2012 musím trochu přidat na snažení, abych si mohla obléknout mou dokonale úzkou černou sukni a jít kamarádce na recitál. Bude tam J. a M. a samozřejmně zpívat bude moje dokonalá V. beru nejspíš i přítele, i když se na to moc netvářil, ale i tak ho tam chci.
Ode dneška, jak jsem již uvedla včera večer, začínám opět Jill. Přece jen mě k tomu nakopla slečna z blogpostu Nikki. Její tělo je 100 a 1 oproti tomu, jak na tom byla před půl rokem a když už jsme tak u toho, trápím se dost dlouho na to, abych měla nějaký větší výsledky, nemyslíte? Já si myslím, že jo. Dneska startuji 30 day shred, potom bude následovat Ripped in 30, pak si dám nejspíš na odlehčení Yoga Mletdown a k tomu 6 week 6 pack no a pak se vrhnu na největší chalange pro mě Body revolution! Jelikož když si řeknu, že něco udělám a něco zvládnu, tak to prostě udělám a zvládnu! Navíc je potřeba abyhc se zase začala trochu hýbat a měla trochu víc energie.
Článeček tak nějak vydávám zase ráno, jídelníček naplánován a hodlám ho dodržet do posledního zbytečku! Navíc jedu k příteli, mamka má naordinovanou nějakou očistnou kůru, jelikož jde chudina zítra na kolonoskopii, takže přijedu až večer. No nic. Zatím se mějte a jak dojedu, podám hlášení, co a jak bylo. Cvičit budu bohužel až večer, ale to mi nezabrání v tom, abych si zacvičila! Mám vás ráda...

[edit 19:55] - ahoj slečny, tak se znovu ozývám. Právě jsem docvičila, ale bylo to mučení, co vám budu povídat. Bolí mě hlava jako prase, jsem nějaká nachcípaná, tak se obávám, abych zítra nelehla a nemusela si ten svůj plán o týden posunout :-( Jídelníček je taky dneska pěkně na hovno. Ještě k němu dopíšu ten zákusek co jsem si dala někdy okolo páté. Prostě se mi dneska nějak nedaří. Jinak podle mé předpovědi jsem ještě další týden doma. Máme uhelné prázdniny, jelikož ve škole se stále netopí a je tam tak asi 12°c taky dobrý. Zítra si dám nějakej očistnej den v jídle a odufám, že nelehnu, nebo se fakt naštvu. Nebudu lhát, Jill jsem dneska docela dost osírala, některý cviky nedělala, jiný dělala tak, aby se neřeklo. Fakt mi není moc dobře, uvidím co se mnou bude zítra. Tak se zatím mějte... postupně obíhám. Mám vás ráda... pa
_____________________________________________________________________________________________
jídlo:
08.30 - bílý jogurt+müsly mix (slunečnice, dýně, vitelle fit, müsly)+hruška+kafe
11.00 - FreeStyle racio sýrové+jablko
15.00 - polévka+ameriky+sekaná
17.00 - clzr rohlík+šunka+máslo+sýr+zelí
_____________________________________________________________________________________________
pití:
3l voda
0.5l bílý čaj
_____________________________________________________________________________________________
pohyb:
Jill - 30 day shred L1/D1
4x20 kolíbka
4x30 šikmé břišní svaly
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 querica querica | Web | 29. října 2012 v 9:25 | Reagovat

tak to ti drzim palce aby ti vsetko vyslo ako si si naplanovala..pohyb je urcite dobre rozhodnutie a snad ti to dovtedy vynde:)

2 Dee Dee | E-mail | Web | 29. října 2012 v 14:25 | Reagovat

Máš skvělý jídelníček :)) s pohybem držím palce ;)

3 recacha recacha | Web | 29. října 2012 v 16:51 | Reagovat

super jídelníček a držím palce s pohybem :-)

4 Sporty M. Sporty M. | Web | 29. října 2012 v 17:00 | Reagovat

další důvod proč mi Olmík chybí, bylo tam vždy o několik stupínků tepleji :) hezký plán na cvičení a náročný, ale to zvládneš :)

5 Klárka Klárka | Web | 29. října 2012 v 17:19 | Reagovat

wow, tak to držím palce, abys Jillian zvládla :) Já už bych se taky měla začít hejbat, protože na sobě pozoruju, že 55 kg k mojí spokojenosti rozhodně stačit nebude ..

6 V. V. | Web | 29. října 2012 v 19:08 | Reagovat

Taky jsem koukala na její blog a shrnu to asi slove WOW !!! Až doberu antibiotika připojím se k tobě s tou Jill :) Držím palečky krásko :)

7 LůCa LůCa | Web | 29. října 2012 v 20:19 | Reagovat

Držím palce, ale je to docela náročný, taky to už pár dní cvičím .))

8 Bí Waldorf Bí Waldorf | Web | 29. října 2012 v 22:49 | Reagovat

pěkný jídelníček a s Jill chci taky zase začít:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama