Jak se (ne)zničit v tomhle vedru

5. července 2012 v 10:32 | FatLady |  Jak to vidí Kejt!
Ahoj slečny,
dlouho jsem tady nic nenapsala jen tak. Tohle mě napadlo dneska ráno, když jsem se oěpt vzbudila a měla jsem tričko úplně durch!

Poznatek

Všimla jsem si, že některé z vás, a rozhodně vás není málo, si ppíšete tréninkové plány, které by zabili i zkušeného atleta. Ono je krásný, že si každý den plánujete hodinu na rotopedu, dvě hodiny někde venku, hodinu posilování, 90cviků před nebo po snídani, ale uvědomte si, že vaše tělo, je unavené. V noci se špatně spí, nepomáhají otevřená okna, nepomáhá spát nahá, nebo maximálně v kalhotkách a nějaké sportovní podprsence. Přes den, to teplo taky není nijak prospěšné. Tělo je unavené, není schopné vydržet takovou zátěž, co si plánujete.
Udivuje mě, že některý z vás jsou sportovkyně a přesto si plánujete sebevražedný tréninkový plány, jenom proto, abyste líp a rychlejc zhubly. Pamatuju si, ještě z dob kdy jsem aktivně sportovala, že nás trenér přes léto brával spíš na bazén, abysme nevylezli z formy, ale aby nás nešlahlo. Raději se s náma domluvil a místo toho, abychom se trápili v hale, kde bylo asi 1 000 000°C nás vzal na kolo někam na zmrzlinu apod. Když jsme měli soustředko u moře, neexistovalo, abychom měli trénink ve vedru. Hezky jsme vstali ráno v sedm, šli si zaběhat a tančit jsme šli až odpoledne někdy kolem páté, protože až tehdy se to trochu dalo. Řeknete si, že je to pitomost, ale ona to pitomost není. Nejednou jsem byla svědkem úpalu, úžehu, nemoci z přehřátí, není to nic příjemného a vy si o to některé opravu koledujete.

Jde to i jinak

Ptáte se jak? Máme hned dva efektivní způsoby. Prvním je vyjížďka na kole. Neříkám, abyste jezdily jako na rotopedu kolem baráku sem a tam. To je trochu kravina. Ale prostě se domluvit s přáteli, vzít kola a někam si zajet. Na zmrzlinu do vedlejší vesnice, za město se někam koupat, a tak dál. Je spousta možností co se dá v létě dělat a kam si nakole zajet.
Druhým hodně efektivním způsobem je, že si zajdete zaplavat. Už mám dost toho vašeho fňukání, že v plavkách vypadáte strašně. Milé dámy, mám pro vás jednu novinku. Ať už půjdete na koupaliště, na nějakou přírodní nádrž nebo někam do Aquaparku, vždycky, ale opravdu vždycky, tak bude minimálně jedna ženská (dokonce někdy i chlap) co bude vypadat 10x hůř jak vy! Upřímně, když staré babky, co maj tak 400kg vylezou u vody do plavek a ještě ke všemu dvoudílných, tak sakra, proč bychom do těch plavek nemohly my? Navíc, 30 minut plavání se rovná asi tak hodině cvičení. Tělov vás bolí stejně, unavené jste z toho stejně a jako bonus, nejste u toho zpocené, ale příjemně osvěžené.
Je víc způsobů co dělat v létě, ono by klidně stačilo, kdybyste se jeden den sbalili a jeli do Zoo, někam na zámek, ale dlouho prostě chodily. Můj vtip je v tom, že já i když jdu do města (pravda mám ho asi 20 minut od baráku) chodím zásadně pěšky. Tak když už se teda rozhodnete, že si z vesnice zajedete nakoupit, jděte. Dovezte se autem a nebo autobusem či vlakem do města, ale žádný takový, že si koupíte lístek na MHD, pěkně pěšky!

Sebevzražda? Ne, díky, na to se mám moc ráda!

Na závěr jenom asi shrnu, co jsem v podstatě řekla v celým článku. Vykašlete se na umělý tréninky. Jedinej umělej trénink, co k něčemu je, je večerní posilování bříška, jinak se opravdu snažte jezdit na kole, večer si vyjeďte na brusle, přes den odhoďte tu vaši paranoidní představu, že u vody budete ta s tou nejhorší postavou a prostě si užívejte mezi lidma! Ne, že budete sedět doma, plakat jak je vám vedro, do toho se pořádně zničíte umělým pohybem a jediný výsledek bude, že vám za nějakou dobu bude špatně, protože se vám přehřeje organismus.
Mám vás ráda kočky, takže se mi opatrujte a nenadávejte mi, za tenhle článek, já to s váma myslím dobře, jako vždy. Prostě jsem to už musela napsat. Mějte se krásně a zase se ozvu :-).

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 wantbesexythin wantbesexythin | Web | 5. července 2012 v 10:52 | Reagovat

Souhlasím. Mučit se nesmyslně náročným tréninkem je hloupost v tomhle počasí.

2 wantbesexythin wantbesexythin | Web | 5. července 2012 v 11:23 | Reagovat

Mě eliptical právě hodně baví. Měla jsi možnost si ho vyzkoušet?

3 wantbesexythin wantbesexythin | Web | 5. července 2012 v 12:12 | Reagovat

Děkuju, já doufám, že mi odhodlání vydrží, za ty peníze by mi to odhodlání vydržet mělo, protože jinak by to byly peníze vyhozené oknem. Jak říkám, je to moje poslední šance, jak se dát dohromady, nemusím nikam zdlouhavě chodit cvičit, mám ho doma pod nosem a to mi vyhovuje. Tak doufám, že mě tenhle stroj zachrání.. 8-) Třeba se někdy dostanu na takovou úroveň, že vyběhnu i ven a to bych si moc přála, abych si zvládla venku zaběhat a nevyplivla bych při tom duši :D

4 Kiyomi Kiyomi | Web | 5. července 2012 v 12:15 | Reagovat

tak toto si vystihla , vidno že sa vyznáš a máš pravdu,aj keď ja som sa na kupko nehambila nikdy vísť, ani keď som svoju postavu nenávidela... ale väščina mojich kamošiek áno a toto by si mali prečítať :) výborný článok !! :-)

5 Fu~ Fu~ | Web | 5. července 2012 v 13:54 | Reagovat

to s  těma plavkama máš  pravdu, měla jsem deprese  když  jsme odjížděli na dovolenou k moři před  14 dny ..  bála jsem se že tam budu nejtlusčí a nakonec ..  byla jsem tam jedna z nejhubenějších :D  dost mě to pobavilo a potěšilo, uplně jsem zapomněla na  nějaký deprese z toho že jsem tlustá  ..  dokonce i s  klukama jsem tam flirtovala  no prostě skvělí tady v čr by se mi to nikdy nestalo ,  asi na mě česko nějak blbě působí  s těma depkama  a tak ..  no ono neni divu .. když třeba jedu metrem  ..  každej po sobě pokukuje ..  každej se  zkoumá od  hlavy až  k patě.. a pak  člověk nemá mít výčitky  z toho jak vypadá..  v tomhle  případě to prostě nejde.. jinak  k tomu cvičebnímu plánu, jo máš  pravdu , většina z vás má  alespon velký byt nebo barák se zahradou jenže já  bydlim  v bytě co má  dva pokoje a  když začnu cvičit  tak se modlim aby na mě nevyběhla sousedka ze zdola  že dělám bordel :D  každopádně se  nechci přepínat a  1h na rotopedu no budiš ale když si někdo naplánuje  3 hodiny cvičení na den?! :D  myslim že muj plán je  reálný a  že se  tolik neudřu jednou v tejdnu zajdu do  fitka a do bazénu a  jiný dny  mám taky vždy  hodinku nebo hodinku a půl co dělat :) prázdniny  jsou ted muj jedinej volnej  čas až začne  škola tak už nebudu mít tolik času budu se vracet pozdě odpoledne  a  budu utahaná takže přes prázky chci makat,  přeci jenom mě vedro tolik nevadí :D ale běhat  chodim zásadně večer :) jinak co si mi psala  k tomu mému jídelníčku, tak děkuju ale  měla jsem  zdravotní problémy tak jsem nehubla ..  doufám že ted už to pujde  dolu :)

6 motivovana motivovana | Web | 5. července 2012 v 13:55 | Reagovat

souhlas...kolo, bazenek pohodicka nanejvys  badminton a podobne sporty az trosku slunko zmirni :) jinak kdyz uz tak hned rano lehka rozcvicka a dost

7 Babou Babou | Web | 5. července 2012 v 17:55 | Reagovat

JEstli to je narážka na mě, tak tě můžu ujistit, že nás trenér proháněl za každého počasí a mnohem hůř, než teď. Nedělám to, abych zhubla, atletika mě baví. Dělám ji celý život. Dneska jsem vyhrála dvě disciplíny a činí mě to šťastnou. V noci spím klidně a moje tělo funguje jak má.

8 Bria Bria | Web | 5. července 2012 v 17:56 | Reagovat

Tak já jsem v pohodě, v obýváku rotoped a klimatizaci = ideální kombinace :) ale chápu, o čem mluvíš ;)

9 nazory-adminky nazory-adminky | Web | 5. července 2012 v 18:06 | Reagovat

Je to fajn článek.. :) dřív jsem taky měla víc pohybu, ale jak přišla takhle vedra, tak jsem si to zmírnila a radši chodím plavat.. :) Je to lpší, hýbeš se celým tělem a navíc je to příjemný.. :) Přesně jak říkáš.. :)

10 Sida Sida | Web | 5. července 2012 v 18:22 | Reagovat

skvělý članek. taky mam ráda osobně přirozený pohyb:) plavaní je láska a brusle taky ;-). No asi nejradši mam chození do lesa na dlouhe túry to je moje :-D

11 Rahvira Rahvira | Web | 5. července 2012 v 18:37 | Reagovat

Fňuk. Nikdo nebude v plavkách vypdat hůř než já! :D

12 gav-i-ana gav-i-ana | Web | 5. července 2012 v 19:01 | Reagovat

souhlasim ze kazdodenni trenink neni potreba, ale je to moje droga. kdyz nedostanu svou zaplavu endorfinu po vyběhnutí a naprotém vyčerpání, tak jsem dost nepříjemnej člověk...miluju ten, pocit, že je moje tělo strhaný a je mu na umření... :O ale krasne si to napsalam mozna ze tim nekomu otevres oci, ale u mě se to nepovedlo...:D sorry

13 recacha recacha | Web | 6. července 2012 v 22:32 | Reagovat

Hezký článek, ale nevím, jestli tím někomu otevřeš oči :-) Já jsem dneska na procházce koukala kolik lidí v tom parnu běhá a napadaly mě podobné myšlenky :-) ikdyž jim to cvičení asi vyhovuje

14 Batty Shark Batty Shark | Web | 7. července 2012 v 17:12 | Reagovat

Skvělí článek s tím kolem máš pravdu každopádně já vlezu na kolo chvíli jedu a už umírám .. ale kolo miluji jezdim na něm celkem často a to i když jdu řeba jen ke kámošovi večer posedět tak jedu na kole sice je to kousek ale hezky do kopečka no alepson nejáký pohyb :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama