Proč se přejídáme?

23. dubna 2012 v 20:23 | FatLady |  Jak to vidí Kejt!
Ahoj kočky, jsem doma, takže mám čas přemýšlet. Zamyslela jsem se nad další velkým problémem nás všech:PŘEJÍDÁNÍ!

Proč?

Takhle otázka mě napadá pokaždé, když nějaká z vás napíše, že se přejedla. Některé tomu ještě nasazují korunku tím, že následně po těžkým přejezení jdou a zvrací. Moc pěkné, to vám povím. Neříkám, že nekdy nemám chutě, ale asi jsem nedospěla nikdo do toho stádia, abych do sebe naládovala 100 věcí najednou cítila se plně a těžce.
Proč to vlastně děláme? Příčin je hned několik. Jedna z nich je spjatá s předchozím článečkem v této rubrice. Sebekontrola! Odříkání! Říkejme tomu jak chcete, mě je to celkem jedno, ale když některá z vás ztratí tu vůli, to ovládání, nastává malér a pro některé ne malý, protože uchýlit se po přejezení ke zvracení je dosti zvrácené. Spíš byste to v sobě měly udržet, druhej den stoupnout na váhu a dát si pár facek, protože by vás to možná probudila víc, jak to hekání u záchodové mísy!

Co s jídelníčkem?

Opět se budu opakovat s tím, že základem všeho je i kvalitní jídelníček, který musí obsahovat dopoledne vysoký obsah sacharidů (DDD je přibližně 50-55% z celkového jídelníčku) a odpoledne by měl zase jídelníček obsahovat co možná největší množství bílkovin (DDD je přibližně 10-15%). Jídelníček by měl být obohacen i o tuky. Pokud nám jde o snížení příjmu tuků, kterých podle DDD tabulek, bychom měli za den spořádat přibližně 1/3 z celkového objemu jídel, měli bychom je nahradit co možná nejvíce bílkovinou, nikoli sacharidy. Ale i tak to neznamená, že tělo se bez tuků obejde. Neobejde! To je taky jedna z chyb, které později vede k ZP a následnému objímání záchodové mísy!

Když všechno selže

Když vám selže trik s jídelníčkem, musí přijít na řadu jednoduchý cvik, který byl napsán jako srandy na konci jedné knížky s "rychlodietami". Cvik pro maximální lenivce: "Při jakémkoliv náznaku chutí na sladké, nebo pobídce k jídlu, které si musíme kvůli hubnutí odříct se razantně zapřete rukama do stolu a zuřivě začněte mlátit hlavou ze strany na stranu v náznaku odmítavého gesta." xD
Jo tenhle cvik mě pobavil, ale teď vážně. Co se dá dělat, když teda selže i odmítavé gesto a jídelníček. Sebezapření taky nefunguje, nebo není prostě naší silnou stránkou? No když se napereme, tak se hlavně nejít kamarádit se záchodem. Protože opravdu bych jako facku brala spíš to, že se přežeru, druhej den stoupnu na váhu a tam uvidím třeba o dvě až tři kila víc, než když se naperu, je mi špatně a pak se jdu kamarádit se záchodem. Holky, nic vám to nepomůže. Ty zbytečný kalorie navíc jste už stejně pozřely, stejně vám to nepomůže v ničem, že je vyblejete, naopak vám to jedině může ublížit. Ničíte si zažívací ústrojí, zuby, klapku u žaludku, aby se potrava nevracela zpět a prostě není toho málo. Navíc je to patetické, dětinské a jako vrchol všeho a třešnička na dortu maximálně nechutné. Představte si, že takhle zvracte často a po nějaké době, nedokážete jíst bez toho, aniž byste měli potřebu jít zvracet! Nakonec skočíte tak, že půjdeme někam do luxusní restaurace se svým přítelem na večeři, nebo dokonalým objevem na rande a tam se poblejete, rpotože nebudete schopny v sobě to jídlo udržet. Jo vím, že to co popisuju, jsou už velký problémy holek, co tohle dělají denně a nekolikrát, ale zamyslete se nad tím, protože uděláte to jednou, dvakrát, pak to najednou děláte každej týden, pak obden a nakonec to uděláte i několikrát denně!

Ponaučení?

Plyne z toho něco? Ani bych neřekla, jenom bych vás tímto chtěla poprosit, abyste nezvracely! Zbytečně se ubližujete! Ale fakt! A když už se teda přejíte, zkuste to vydržet, druhej den stoupněte na váhu a to vám dá facku, daleko větší facku, než to zvracení, protože když uvidíte, že vaše pracně dané kilčo dolů, bude zase zpátky ještě s půlkilčem jako bonus, bude to mít na vás větší dopad jak to zvracení!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 23. dubna 2012 v 20:38 | Reagovat

No jo, ty si zase chytrá vid :D Ne, samozřejmě máš pravdu. Zvracení je nechutný. Já ho jednou.. už je to dlouho.. v záplavě výčitek zkusila a musím říct, že jsem dodnes ráda, že  se mi to nepovedlo. Fuj.. jo, občas ujedu, to máš pravdu (zkusim odmítaý gesto příště:D), ale myslím že většinou to jde :)

2 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 20:44 | Reagovat

já když se přežeru,a to už je dlouho co sem se přežrala,ale myslím jako fakt do sebe naperu všechno co můžu co najdu at je hnusný nebo dobrý je mi to jedno(to už sem fakt dlouho neměla :D) ale pamatuju si že mi dycky bylo tak blbě že sem se nemohla hejbat nemohla sem mluvit dejchat nic,..a to byl trest sám o sobě,.. :)

3 Suzzy Suzzy | Web | 23. dubna 2012 v 20:49 | Reagovat

ono zvracení se spíš bere, že to, co si spořádala, tak zas tímhle stylem 'zhubnout'.. a je to přesně ta touha si ráno stoupnout na váhu a nebýt o moc těžší.. STRAŠNĚ MOC těžký pocit..

4 Evelyn Evelyn | Web | 23. dubna 2012 v 21:14 | Reagovat

zabije!:-D jsem slabá...nevim, o co se snažim, když na to stejně nemam...
a zvracet bych nešla ani kdybych snědla třeba 3 talíře plný žrádla...fuj!!

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 21:17 | Reagovat

no ale je taky pravda že sem měla obdobý kdy sem se najedla a šla sem blejt ale já za to nemohla,mě bylo dycky hrozně blbě,a mohla sem si jenom do něčeho kousnout nebo se normálně najíst bylo to fuk,dycky mi bylo blbě,..pak to naštěstí přešlo,..

6 Jane Jane | 23. dubna 2012 v 21:22 | Reagovat

Poslední víkend, když se večer víc najím, je mi tak hrozně těžko, že už to jde nakonec samo a jsem ráda. Od té doby co jsem byla po večeři na kole, už toho nesním tolik, abych se přejedla a bylo mi špatně.. asi jsem si tam něco vyhopsala :D Každopádně, večeřet už mám strach :D A to jsem předtím nijak nezvracela, abych si to  vycvičila!

7 I´m not perfect I´m not perfect | Web | 23. dubna 2012 v 21:34 | Reagovat

Takže já se ted zapřu, a nepůjdu zvracet, zítra si stoupnu na váhu a dám si rovnou pěstí...

8 Rose Rose | Web | 23. dubna 2012 v 21:39 | Reagovat

Pěkně napsaný :)Upřímně :)
To přejídání mě přijde jako reakce těla na hlad; když třeba půl dne nejíš, tak má tělo takové nutkání si to jídlo nějakým způsobem opatřit, že prostě chce jakékoliv jídlo, hlavně rychle a teď IHNED, že jsem schopná sníst něco, čeho bych se najedená ani nedotkla. Z toho pak pramení to přejezení :/ Pak už ani nepozná, kdy má ''dost'', prostě jíme a jíme... :(

9 motivovana motivovana | Web | 23. dubna 2012 v 21:40 | Reagovat

Děkuju za tyto články :)

10 Liné°° Liné°° | Web | 23. dubna 2012 v 21:44 | Reagovat

Přesně tak.. zvracení je nechutný a jsem ráda, že je za mnou :)

11 Mína Mína | Web | 23. dubna 2012 v 22:06 | Reagovat

Psala jsem ti dlouhý komentář,ale pak mi to hodilo server nenalezen-potěší :-D
Abych to krátce shrnula:Hezky napsané a souhlasím.Když nezvracíš,máš po přežíračce aspoň výčitky svědomí a je ti špatně-dostatešný trest a důvod,proč už to nedělat.

12 Persefone Persefone | Web | 23. dubna 2012 v 23:40 | Reagovat

Sakra moc se mi tvůj článek líbí. Hezky úpřímně a přímo! Souhlasím s každým slovem :)

13 kikušák kikušák | Web | 24. dubna 2012 v 6:39 | Reagovat

já bych se nikdy nechtěla snížit k zvracení,musím si udělat nad sebou dozor..:D

14 Kate Kate | Web | 24. dubna 2012 v 6:45 | Reagovat

já jsem teda ještě nikdy kvůli přejezení nezvracela a ani nebudu, nepřijde mi to dobrý! :-)

15 Denn Denn | Web | 24. dubna 2012 v 16:11 | Reagovat

Moudré jako vždy ^-^ Je to blbost - zvracet, když si vzpomenu na ty časy, kdy jsem přemýšlela, jestli se nestanu bulimičkou, ptž mě život nebavil... Stydím se ^^ Ale co už, je to za mnou :DD

16 just-bell just-bell | 26. dubna 2012 v 7:53 | Reagovat

Moc hezký článek :) Já mám s přejídáním odjakživa velký problém, ale ke zvracení bych se nikdy neodhodla - stejně to člověku nijak nepomůže, jak říkáš. Já jsem si včera kvůli tomu odpustila svačinu a večeři - protože kdybych snědla cokoliv, hned bych snědla něco dalšího a dalšího a nakonec by zmizla půlka ledničky :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama