předčasně plán na Květen

22. dubna 2012 v 22:09 | FatLady |  Plány
Ahoj kočky,
tak sjem tu předčasně s plánem na květen.
Čeká mě poslední týden s Jill, když jsme se teď tak na to koukala, dělalo se mi mírně nevolno. Rozhodně to nebude sranda, ale já to zvládnu.
Chtěla jsem si dát další měsíc 30 day shred, ale nějak to asi nedávám. Nějak mě chytilo lýtko a jelikož jsou prášky na regeneraci svalů dost drahý a rozhodně nemám v plánu si to dovolit ze svých peněz a nikdo mi na to nedá, tak si dám prostě takovej lehčí měsíc. Budu se snažit hodně jezdit na kole a bruslích, chodit běhat. 2-3x týdně si dám Cardio a obden budu pěkně cvičit s Jill 6weeks 6pack zatím jenom level1 nejspíš v červnu se dám na level2, to už bych mohla mít nějakou výdrž na bříško.
Každopádně na Jill jsem rozhodně nezanevřela, jenom prostě na to teď nějak nemám. Tělo si prostě potřebuje trošku odpočinout.
Jsem zvědavá na výsledky, protože se mi zdá, že ze mě nějak moc najednou spadly cm, ale nic moc z kg, tak uvidím. Možná mi narostly svaly, za ty se rozhodně zlobit nebudu.
Taky jsem si vědoma toho, že to tenhle měsíc trochu kurvím no. Nějak bylo, nějak bude, nějak to prostě dopadne. Pomalu se vzdávám snu, že do svých 21. narozenin budu mít 70kg, aby se mi tohle splnilo, musela bych mít dokonce tohohle měsíce minimálně 75, do konoce května cca 71 max.72 a i tak bych to prostě nestihla, takže to je jedno. Důležitý pro mě bude, že to zvládnu třeba do konce prázdnin. Přece jen nejsou důležitý kila, ale jsou důležitý centimetry a to jak se cítím a jak vypadám v oblečení! No nic, tady je plán:

30.4.-6.5.2012
od den Jill 6weeks 6pack level1
2-3x Cardio cvičení
obden (podle počasí spíš) běh 2-4km
kolo a brusle (podle možností)
2x10 minut točna
15 minut orbitrek
8x15 motýlek (prsa+stehna)

7. - 13.5.2012
od den Jill 6weeks 6pack level1
2-3x Cardio cvičení
obden (podle počasí spíš) běh 2-4km
kolo a brusle (podle možností)
2x10 minut točna
15 minut orbitrek
8x15 motýlek (prsa+stehna)

14. - 20.5.2012
od den Jill 6weeks 6pack level1
2-3x Cardio cvičení
obden (podle počasí spíš) běh 2-4km
kolo a brusle (podle možností)
2x10 minut točna
15 minut orbitrek
8x15 motýlek (prsa+stehna)

21. - 27.5.2012
od den Jill 6weeks 6pack level1
2-3x Cardio cvičení
obden (podle počasí spíš) běh 2-4km
kolo a brusle (podle možností)
2x10 minut točna
15 minut orbitrek
8x15 motýlek (prsa+stehna)

28.5. - 3.6.2012
od den Jill 6weeks 6pack level1
2-3x Cardio cvičení
obden (podle počasí spíš) běh 2-4km
kolo a brusle (podle možností)
2x10 minut točna
15 minut orbitrek
8x15 motýlek (prsa+stehna)

Snad se mi to povede dodržet a nezačnu se nudit, když nebudu mít Jill... ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lyra Lyra | Web | 22. dubna 2012 v 22:18 | Reagovat

Juj. to Já bych nezvládla. Ještě že mám docela dobrou fyzičku jen z běhání :D

2 Suzzy Suzzy | Web | 22. dubna 2012 v 22:34 | Reagovat

to zní skvěle!:)
já včera cvičila poslední week s jill a není to tak hrozný, jak to vypadá, věř mi:D ale bolí mě svaly, který sem předtím snad ani nevěděla, že mám:D není to tak náročný, protože nějakou fyzičku už máš z těch předchozích.. drž se:)

3 Denn Denn | Web | 22. dubna 2012 v 22:50 | Reagovat

Huste :-D vsechny neco planujete a ja nic :-D Mno jsem i rada :-) tak tobe to krasne jde tkze drzim palce s planem! Vypada moc dobre, ae abyych rekla pravdu :-D na prvni pohled moc pohybu na me xD

4 motivovana motivovana | Web | 23. dubna 2012 v 8:17 | Reagovat

Určitě to jsou svaly obzvlášť když cvičíš s jill :) A váhu neřeš hlavní je, že pro to něco děláš a nevzdáváš se!Super plán asi bych to nedokázala dodržet

5 Suzzy Suzzy | Web | 23. dubna 2012 v 10:08 | Reagovat

nevíš, v jakým systému se cvičí to six packs six weeks? plánuju, že až skončím ripped in 30, přejdu na to, ale neznám systém:D
já si jen musím občas pozměnit kardio, jinak bych se propadla o patro níž, a rodinka by asi nebyla nadšená..:D
dej na sebe pozor:)

6 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 10:33 | Reagovat

ahoj děkuju za recenzi na Jill :) už sem si jí vyhledala na netu a docela se mi líbí :) mlůžu si tě dát do oblíbenejch?

7 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 11:12 | Reagovat

pouhých cca 165 cm :( sem malá a kulatá :D

8 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 11:19 | Reagovat

to mi povídej,ale jenom nejíst nestačí,..a já navíc jim,takže,..to bude hoodně těžký,..

9 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 11:26 | Reagovat

tak doslova sem to nemyslela :D já si tim už taky prošla :D a jak tedy jíš?

10 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 11:29 | Reagovat

hele nevíš jak mam udělat baych ten horní obrázek měla doklikávací?mě to nejde a nemůžu najít kde bych to mohla nastavit :(

11 KayaSc. KayaSc. | Web | 23. dubna 2012 v 11:53 | Reagovat

Přésně, nejde o to číslo na váze, ale o tom jak se cítíš :)

Tak ať si ti daří , jak si to plánuješ ;)

(a promiň že jsem se týden neozvala)

12 Kate Kate | Web | 23. dubna 2012 v 14:52 | Reagovat

Přesně tak - kila nejsou důležitý! :-) plány máš super, doufám, že se toho budeš držet :-)

13 A. A. | Web | 23. dubna 2012 v 15:09 | Reagovat

tak pokud jdou cm dolů, tak ani nepotřebuješ mít 70 kilo, ty cm jsou mnohem důležitější :)
takže ti jil s cm pomáhá jo? já furt přemejšlim totiž jestli do ní jít znovu nebo ne, u 30 day shred se docela nudim :/

14 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 15:13 | Reagovat

to sem zkoušela,..ale ono to záhlaví je náký divný,..moc dole

15 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 15:24 | Reagovat

už to mám :D

16 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 15:29 | Reagovat

jojo,..už je to dlouho co sem pracovala s blogem :D

17 Evelyn Evelyn | Web | 23. dubna 2012 v 17:00 | Reagovat

děkuju:-) taky se drž...a jo, jedno jídlo jo...:-)

18 PeťulAna PeťulAna | Web | 23. dubna 2012 v 18:18 | Reagovat

joooo tak to je dobrý!!!sem zjistila že neměřim 165 ale 158!!!jako prmí fakt :((((!!!takže moje BMI je už skoro na pokraji čísel který neexistujou :(((

19 weareonfire weareonfire | Web | 23. dubna 2012 v 18:56 | Reagovat

Vyzerá to veľmi pekne, a neboj, nezačneš sa nudiť, keď tak si niečo nájdeš, to nie je problém :)) moc by som ti priala, aby si to aspoň ty dokázala ;)

20 Adee Adee | Web | 23. dubna 2012 v 20:48 | Reagovat

Krásný plán:))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama