nový plán na květen (spíše oprava)

27. dubna 2012 v 10:00 | FatLady |  Plány
Tak nějak jsem se rozhodla, že budu postupovat asi následovně.
Pojedu 6weeks 6pack od Jill na bříško s vyjimkou víkendů, kdy budu v práci (po práci se dokopu už fakt jen k minimálnímu pohybu), to by se mělo cvičit 3 týdny jeden level a pak následující 3 týdny další level. Takže se tak stane a já se do toho dám, protože moje břicho toho snese hodně.

Dál jsem se rozhodla koupit si permanentku na bazén a chodit pravidelně plavat (spíš se tam ze začátku jenom plácat a později se to naučit pořádně xD).
Koupím si permanentku do posilovny u miláčka na vesnici. Jednak mě tam nikdo nezná, miláček bude chodit se mnou (samotnou mě to v posilovně nikdy nebavilo) a navíc se dostane taky do formy (stejně já tam využiju běžeckej pás, posilování stehen, šikmou plochu a možná ještě něco co tam bude, to se uvidí).

Co se týče tréninku po zbytek týdne, tak budu chodit podle možností běhat (nejdřív ale až potom, co se mi dá dohromady noha), denně nějaký cardio (nejspíš budu střídat od den Jill a Cindy).

Následuje další změna, ale ta je hlavně co se mě týče osobně, o tom co si píšu sem na blog, ale měla bych se konečně odpoutat od toho co dělám a měla bych se konečně začít pořádně učit atd.

týden bude vypadat asi následovně:
po - 6weeks 6pack
- Cardio
- běh (moje kolečko, časem se zvětší)
út - 6weeks 6pack
- běh
st - 6weeks 6pack
- Cardio
- běh
čt - 6weeks 6pack
- běh
- 6weeks 6pack
- posilka
- kolo/brusle
so+ne - práce
- soft posilko břicha (zkraocovačky, možná pár cviků z Jill)

Samozřejmně, ještě přibude to plavání, ale to bude hodina 1-2x týdně a ještě nevím kdy a jak často, každopádně minimálně ta hodina to bude. To se mnou bude chodit taky miláček. Už se těším, musím si to nějak zorganizovat!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 loletta loletta | Web | 27. dubna 2012 v 11:17 | Reagovat

Taky dost uvažuju o permanentně do fitka, ale vadili by mi tam asi ti lidi, mám ráda svoje soukromí a svůj klid. Ale tvůj plán je super!

2 Melisa Melisa | Web | 27. dubna 2012 v 16:58 | Reagovat

Jou =D to se mi líbí :DDD Jak je hezky, tak budu chodit večer běhat, k rybníku (doufám, že si to nerozmyslím :D)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama