Malé zamyšlení nad včerejším měřením

30. dubna 2012 v 9:30 | FatLady |  Jak to vidí Kejt!
Ahojte kočky,
dnes nebudu moralizovat. Dnes se jenom zamyslím nad tím, co jsem zjistila včera na tom měření.
Seznámím vás důkladně s hodnotami, co mi vyšli a něco k nim řeknu, co mi doporučila specialistka a co si o tom myslím já.

Tělesná kompozice

Tahle část začala celé měření. Tady se ukázalo kolik čeho mám v těle.

Nejsem si jistá, jak moc dobře jde vidět ta křiva mezi váhou, SMM a tukem v těle, ale měla by být naopak, čili menší váha, více svalů a méně tuku, ale jak mi paní řekla, nejsem na tom nejhůř. Ještě mě navíc pochválila, že už jsem začala něco dělat a nečekám, až se stane zázrak.

Diagnóza obezity

Co si myslím o tomhle? Myslím si, že se ty hodnoty celkem shodují s tím, co si měřím sama Doma. Jenom mě zaráží opravdu ta Minimální kalorická potřeba a jak jsem si sama spočítala, tak se ho dneska nějak dostávat nebude a nemám v plánu jíst cokoliv navíc.

Segmentální svalovina a tuk


No k tomuhle asi moc co dodat není. Jsem prostě prase, zatím co nohy mám celkem pěkné a v normálu, tak co se tuku týče moje horní polovina je na tom bídně. Se svalovinou jsem na tom asi tak normálně, ale to je celkem pochopitelné. Nemůžu chtít po 4 měsících zázraky.

kontrola



Tohle mi vlastně ukazuje, kolik bych měla zhubnout. Je to +/- to co jsem si stanovila jako sen. Ono těch 64 není ani tak cíl, jako sen. Přibližně bych měla mít cca 66-67kg, což si myslím, že kdybych měla, jsem kost a v Černí hoře si mě miláček musí kurevsky hlídat.

Cvičební plán na konec pro zajímavost

Tohle mi tam vyjeli pro zajímavost, abych přibližně věděla co a jak. Ten celkový výdej, jsem nepochopila, protože mi ta paní říkala, že se nemám dostávat pod bazál a pak mi nakonec vyjede, že bych měla denně sníst max 1100kcal? cože? No to je jedno, neřeším.


Pár slov na závěr

Co říct na závěr? Nějak jsem se utvrdila v tom, i podle toho co jsem se bavila s paní, že to dělám dobře. Že na to jdu tou sprvánou cestou, sice pomalejší, ale správnou. Že mám hodně velkou šanci se uzdravit z mé civilizační choroby zvané obezita. Hlavně mě pochválila, že jsem s tím začala sama od sebe, že mě nikdo k tomu nepřemlouval a ještě mi řekla, že je fajn, jestli to dělám hlavně kvůli sobě. Všechno jsem jí odkývala. No co, nebudu jí vykládat o tom, že jsem se už za sebe styděla a nemohla jsem se ani milovat s přítelem, protože mi bylo moje tělo odporný! Stejně je to nezajímá, ona byla ráda, že mi mohla pomoct.
Jenom je škoda, že tam nebyli už někdy v lednu, šla bych se změřit v lednu a teď byl mohla porovnávat výsledky. Přece jen si myslím, že kdybych tam byla v lednu, nejspíš by jim na mě ani ta křivka nestačila xD.
Co vy si o tom holky myslíte? Šli byste do něčeho takovvýho, aby vám někdo poradil, řekl co máte se sebou dělat, nebo aby vám jednoduše řekl, co ještě byste pro sebe měly udělat, aby to vaše snažení bylo dotaženo do konce? Já si myslím, že mě to docela obohatilo.
Chtěla jsem původně psát nějaké postřehy k tomu, co mi ještě paní říkala, ale ona toho moc neřekla v podstatě. Když to vezmu kolem a kolem, nic nového jsem se nedozvěděla. Ale bylo fajn si pokecat, dozvědět se a hlavně se ujistit, že dělám všechno správně a tak to má podle mě být.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Evelyn Evelyn | Web | 30. dubna 2012 v 9:40 | Reagovat

asi nezabije...ale je v něm dost cukru...to je jedno!
todle je dooosti zajímavý!:-D :D
asi taky navštívim něco podobnýho! :-)

2 Messy Messy | Web | 30. dubna 2012 v 10:29 | Reagovat

Ahoj, začínala jsem na podobné váze. Přeju hodně dalších úspěchů:)

3 S. S. | Web | 30. dubna 2012 v 10:56 | Reagovat

Děkuju moc! hned si tě jdu přidat :*

4 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 30. dubna 2012 v 11:00 | Reagovat

ale :) aspoň mám možnost trochu porovnat to s tám svým měřením což neni tak dávno :)  

ale moc velké rozdíly tak nevidim..
váha: 74,1kg
tuk v těle: 24,7kg
voda v těle: 36,9kg
čistá hmotnost těla bez tuku: 49,5kg

a myslím že v těch testech by mi vyšlo něco podobného.. taky spodní část myslím že by vyšla dobře zato u té horní by to bala hrůza :D

5 Melisa Melisa | Web | 30. dubna 2012 v 11:45 | Reagovat

Co na to já? Ty jsi borka :))))) Je dobře že jsi na správné cestě! :)) Držím palce, ať se ti splní sen ^^

6 A. A. | 30. dubna 2012 v 15:08 | Reagovat

Taky nechápu to poslední s tim cvičením, ale pokud se na to budeš ptát a bude ti to vysvětleno, prosím hoď to sem, celkem by mě to zajímalo :).
Jinak s tím jídlem, jakože máš sníst víc to mám stejně. Mám nějakej určitej počet kcal,  který mi vyhovuje, ale podle plánu bych měla jíst víc, ale to prostě nejde, takže,,smůla no :D
Ale jinak to máš všecho víceméně oukej ♥

7 Mim Mim | Web | 30. dubna 2012 v 19:28 | Reagovat

Vau super kočka, len tak ďalej ;-)

8 motivovana motivovana | Web | 1. května 2012 v 9:18 | Reagovat

Je to hodně zajímavé a motivující..Preju hodne stesti

9 weareonfire weareonfire | Web | 1. května 2012 v 14:18 | Reagovat

No podľa mňa sa v týmcho veciach dosť dobre vyznáš :)) ale ja tie prvé dve tabuľky proste nechápem a kašlaem na to, ja idem podľa toho ako to cítim ja :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama