cvičební plán na Březen

4. března 2012 v 22:20 | FatLady |  Plány
Tak nějak přemýšlím... nejspíš si to rozvrhnu po týdnech,Tenhle týden toho asi zvládnu nejvíc, mám totiž prázdniny ;-)

5.-11.3.2012
rozcvička s gumou - ráno
10 minut stepper - ráno
5 minut točna - ráno
aerobik z videa - před obědem
3x500 steppů na stepperu - odpoledne
15 minut orbitrek
16x30 zkracovaček - odpoledne
4x200 skoků přes švihadlo - odpoledne
10 minut točna - odpoledne

12.-18.3.2012
rozcvička s gumou (pokud budu vstávat do školy později, o víkendu 100%)
4x500 steppů na stepperu (nebo 40minut orbitrek)
16x30 zkracovaček
4x200 skoků přes švihadlo
10 minut točna
aerobik z videa (až odjede miláček)

19.-25.3.2012
rozcvička s gumou (pokud budu vstávat do školy později, o víkendu 100%)
4x500 steppů na stepperu (nebo 40 minut orbitrek)
16x30 zkracovaček
4x200 skoků přes švihadlo
10 minut točna
aerobik z videa (až odjede miláček)

26.3.-1.4.2012
rozcvička s gumou (pokud budu vstávat do školy později, o víkendu 100%)
4x500 steppů na stepperu (nebo 40minut orbitrek)
16x30 zkracovaček
4x200 skoků přes švihadlo
10 minut točna
aerobik z videa (až odjede miláček)

Takhle naplánovaný to vypadá strašně krásně, ale doufám, že se mi to povede splnit ;-)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 5. března 2012 v 9:51 | Reagovat

Já mám taky prázdniny, ale spíš se budu ač nerada věnovat učení :/
Jinak na disco se umím bavit jen pokud jsem opilá ... takže jsem se celkem bavila :D :D

2 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 5. března 2012 v 10:07 | Reagovat

To mě spíš po alkoholu klesne níž a pak se zase vrátí tam kde byla předtim ... achjo, to je hrůza :/

3 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 5. března 2012 v 10:10 | Reagovat

Já se jdu ničit učením :D

4 Jane Jane | Web | 5. března 2012 v 14:05 | Reagovat

Já věřím, že podaří, jsi strašně aktivní :) já bych to dodržovala sotva první tři dny, musím se vzpamatovat :D

5 Evelyn Evelyn | Web | 5. března 2012 v 14:37 | Reagovat

přesně tak :-) by byl člověk jako nějakej robot...:-)
a navíc by ho to přestalo brzy bavit...:-)

6 Mína Mína | Web | 5. března 2012 v 14:46 | Reagovat

Ahoj,to je hodně výživný trénink :) Jsi fakt dobrá ;-) Říkám si,že bych měla přidat,když tě tak vidím :-D Aspoň ve dnech kdy mám čas...

7 Rose Rose | Web | 5. března 2012 v 16:11 | Reagovat

Tak ať se ti to daří dodržovat ♥ Je to moc pěkný !

8 motivovana motivovana | Web | 5. března 2012 v 17:53 | Reagovat

Jo je to skvely pocit a dneska jsem to pekne oslavila xD pekne blbe..Tyo takovy plan, ja na tzo cviceni vubec nemam cas ale dneska bych to mela nejak vymyslet.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama