31.3.2012 - den osmdesátý devátý

31. března 2012 v 18:50 | FatLady |  rok první
den osmdesátý osmý - 31.3.2012
_____________________________________________________________________________________________________________

Ahoj kočky,
takže včera jsem zvládla si jít zaběhat a ještě jsme aj jeli do toho Šternberka nakoupit do Tesca na kole, takže jet proti větru těch cca 9km tam, byla prdel. Těšila jsem se, až pojedem zpět, že pojedeme po větru a ta kurva větr se otočil, takže jsme zase jeli proti, paráda xD. Hnáty mě bolej ještě teď. Po tom běhání, mě neuvěřitelně bolej nohy. Přemýšlím, jestli jít dneska běhat nebo ne. Od rána prší a je hnusně. Nevím jak tady, ale v Bohuňovicích, je všude bahno. Možná půjdu omrknout stav a případně si večer zaklušu trochu aspoň kolem sídliště (neposeru se, že na mě čučej pitomci).
K dnešku asi není co dodat. Vstávali jsme pozdě, na snídani jsem se najedla, ale tak, že na oběd jsem rozhodně hlad neměla, ale dala jsem si ho a ještě teď je mi těžko. Před chvilkou jsem dojela dom, takže se musím napapat a zacvičit si, případně se podívat, jestli se dá běhat. No dobře, upřímně, dnešní běhání chci vynechat a dát nohám trochu šanci se zotavit, protože bolej jako prase a po včerejším výletu do Šternu mě bolej ještě víc xD.
Na jídlo moc hrdá nejsem, trochu jsem ujela, ale co, zítra jsem v práci, pak 3 dny škola a v pátek hladovka (úplněk dámy, úplněk). Takže se nic nestane. Váhu jsem si brala sebou, ale jelikož jsem neudělala svoje obvyklá 2-3 čísla za den, měla jsem 78, takže stále platí 77,5... Byla jsem nafouklá dneska celej den, mě to prostě jinde než doma nejde!
Kočky, mějte se. Oběhnu vás po cvičení... :-)

p.s.: díky moc za včerejší a dnešní komentáře :) jste moje zlatíčka :)))
_______________________________________________________________________________________________________________
jídlo:
10.00 - Míchaná vajíčka s cibulkou+pl chleba s máslem+2kiwi+caro
12.00 - Brambory+kuřecí nugetky v sýrovém obalu (pečeno v troubě bez oleje)
15.30 - kukuřičné lupínky s mlíkem+1/2 jablka (od miláčka, papal a nemohl už)
18.30 - cottage+2pl sluečnicového chleba+50g debrecínky
20.30 - okurek+ředkev+100g sójy

[edit 20:25] - vařila jsem si oběd na zítra a se sójou to trochu přehnala, tak jsem si ji dala místo okurku na večeři :-)
_______________________________________________________________________________________________________________
pití:
1,5l voda
1,5l mátový čaj
0,5l bílý čaj s
________________________________________________________________________________________________________________
POhyb:
16x30 zkracovaček
4x15 prsa+4x30 stehna s motýlkem
2x10 točna
cca 2 minuty švihadlo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Cléa Cléa | Web | 31. března 2012 v 19:00 | Reagovat

Máš nádherný pohyb :) Ze začátku je lepší běhat jen obden, než si na to tvoje nohy zvyknou :) Rozhodně svalům moc neprospěje, když je budeš znova namáhat, když tě bolí ;) Jídelníček ale nemáš vůbec hrozný, až na to máslo! :) A pohyb máš super :)

2 Annabelle Annabelle | Web | 31. března 2012 v 19:30 | Reagovat

Náhodou ten jídelníček není tak špatnej :). Po tom tvým výkonu na kole a běhání sis klidně mohla dopřát i něco víc hele :). Dneska běhat nechoď, máš unavený nohy a celej ten dnešek se dneska pro všechny nese ve znamení nic nedělání a jenom pohody a relaxu ♥

3 i-wiil-be-happy i-wiil-be-happy | Web | 31. března 2012 v 19:37 | Reagovat

vždyt je to v pohodě :) jinak to běhání a jízda na kole paráda :))) zase to krásně půjde dolu! drž se :)
jinak děkuju! nevzdávám se :)

4 Mína Mína | Web | 31. března 2012 v 20:36 | Reagovat

Jídlo máš v pohodě,navíc ještě s takovým pohybem ;-)Běhat už nemusíš,myslím že pro dnešek to bohatě stačí :-)

5 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 31. března 2012 v 21:32 | Reagovat

Prosimtě co to znamená že sis nedala svoje 2-3 čísla? :D Zní to fakt... zajímavě :D  No makáme makáme ať se co nejdřív sejdem přece :) Taky sem to dneska lehce ustřelila-česneková pomazánka... ajaj.. no nevadí, to vysportujem :)Hlavně na tom kole si včera musela spálit hrozně moc, to chválim :)

6 Jane Jane | Web | 31. března 2012 v 21:33 | Reagovat

Co myslíš.. Pakl piškotů k večeři :D Když jsem celý den doma tak to prostě nejde :D Ale tak jeden den v týdnu přece není katastrofa :D

7 Ella Marie Ella Marie | E-mail | Web | 31. března 2012 v 21:42 | Reagovat

Jo takhle... já řikam čísla něčemu jinýmu no :D No neboj, to dáme.. za pár sme tam :)

8 Denn Denn | Web | 31. března 2012 v 22:08 | Reagovat

Proti větru? Páni...já jsem doma a tady to hučelo, stromy se ohýbali...myslím, že dneska máš pohybu dost :D..
Jídlo máš na normálu, vždyť je to fajn :))
A můžu se zeptat co to znamená 2-3? :D Jinak to moc nechápu.

Máš pravdu...chtěla bych žít, ale už...jsem prostě taková...já bych se o takovýhle blbosti nestarala, kdyby si mě lidi aspoň všímali...Stačil by jeden věrný člověk...nic víc. Trauma z dětství...špatné zkušenosti...= moje dnešní povaha...

9 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 31. března 2012 v 22:13 | Reagovat

Ahojky, dekuji za komentár .-) take te mam moc rada a rada ctu tvoje prispevky a tve uspechy. Jidelnicek se mi libi a urcite den nožkám odpočinek .-)

10 Denn Denn | Web | 31. března 2012 v 22:49 | Reagovat

To joo máš moc hezké štěstí :) Přeju ti ho, ale i závidím :D...

Aha, to víš, četla jsem "31.3." a v kontextu mi zaniklo slovo "včera" :D...Njn.

Jaj taky bych chtěla chodit denně na velkou...posledně chodím tak 2x tejdně? O.o nwm, co s tím... Neměla bys nějakou radu ? :D:D Prosím a děkuji :D

Jooo, tak tohle řeším už pěkně dlouho...On je tady problém, že já nemám o čem mluvit. Nechodím ven, jsem furt doma a co...Nikoho nezajímá nudný život, který se skládá z chození do školy a bývání doma, ani mě ne. A nebudu chodit ven, když nemám s kým. Šla bych bruslit, nemám brzdu na bruslích a myslím, že je už ani nemám. Nemám kolo. Běhat začnu až bude tepleji...Jsem extrémně stydlivá...prostě do háje se mnou už. Už to s mými depresemi vzdalo tolik lidí...nechci tě s tím taky zatěžovat :) Takže mě neřeš :D...Jen ať si bulím kvůli ničemu. Protože mně fakt není pomoci...

11 Denn Denn | Web | 31. března 2012 v 23:27 | Reagovat

Ja chici ale nevim jak...

Je dekuju za radu a kde to sezenu? V jakem oddeleni jidla a tak :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama