14.3.2012 - den sedmdesátý druhý

14. března 2012 v 19:45 | FatLady |  rok první
den sedmdesátý druhý - 14.3.2012
_________________________________________________________________________________________________________________

Nazdárek děvčata! :-) Jak jste se dnes měli? Já jsem dneska dostala jahody, bohužel, ale zase na druhou stranu mě přešli ty šílený chutě. Takže jsem dneska spokojená. Dneska se mi taaaak moc nechtělo do školy. To zase bylo šílený se ráno vykopat z postele, zítra jdu jenom na 3 hodiny, takže to přežiju a jdu vlastně až na deset, takže nádhera.
Ve škole nuda, jako vždy, ale byla jsem překvapivě brzo doma. Jsem sice unavená jako prase, ale mám super náladu. To se tak často u mě nevidí, abych dostala jahody, byla unavená a měla fajn náladu. Ale jsem ráda. Vytáhla jsem si z knihovny knížku, co jsem dostala asi před dvěma lety k vánocům z recese od mamky. Tak jsem se do ní začetla a možná si trochu pomůžu s tou knížkou. Jmenuje se "Ploché břicho za šest týdnů" A: Dr. Michael Despeghel, Prof. Dr. Armin Heufelder. Zatím co jsem se dočetla je hodně zajímavý. Všechno je to prostě o psychice a o přesvědčení, jak moc to potřebujeme. Zaměřuje se to výhradně na formování břicha (to potřebuju nejvíc, ty nohy mi ani tak moc nevaděj, jako to břicho). Až si tu knížku důkladně prostuduju, tak sem přidám nějaké poznatky. Zatím jsem zjistila, že existují 3 metody pro měření jestli máme ideální váhu na naši výšku. No řeknu vám, jsem zvědavá, co se dozvím!
Nic kočky, jsem nějaká unavená, udělám si bílý čajíček na dobrou noc a jdu si pročítat knížečku, abych vám pak mohla "poradit" nebo dát typy :-)
Jakej jste měli vy den Kočky?


p.s.: mám pocit, že všechny píšete pití a možná to má taky trochu vliv na hubnutí, tak se přidávám :-)
_________________________________________________________________________________________________________________
Jídlo:
06.45 - 2x toast+máslo+med+caro
09.30 - jablko+müsly tyčinka+banána
13.30 - šunkofleky+kyselé okurky
17.00 - globus sekaná v bulce
20.00 - okurek+mrkev+paprika
________________________________________________________________________________________________________________
pití:
0,75l čisté vody
1,5l mátového čaje
0,5l bílý čaj (čistý bílý čaj)
_________________________________________________________________________________________________________________
Cvičení:
2x10 minut orbitrek
16x30 zkracovače
2x5 minut točna
2xcca 2 minuty skákání přes švihadlo
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Chloe Chloe | Web | 14. března 2012 v 20:06 | Reagovat

Ještě jsem musela makat:D

2 Fat M. Fat M. | Web | 14. března 2012 v 20:11 | Reagovat

naprosto skvělej jídelák :)) super jídlo, pití, pohyb.. moc se ti to povedlo :))

až budu zdravá, tak si zase dojdu nakoupit :))

3 Mína Mína | Web | 14. března 2012 v 20:15 | Reagovat

Super :-) Vždycky mě nejvíc dostane 16*30 zkracovaček :-) Do tolika skoro ani neumím počítat :-D Jsi dobrá :-)

4 Chloe Chloe | Web | 14. března 2012 v 20:18 | Reagovat

Ale máš to taky hezké.

No já mám pocit že zemřu, a  hlavně nevím jak to budu dělat až budu chodit zas do školy:D Asi budu posilovat ráno a  odpoledně už jen jet aerobně a  jen trochu zaposilovat. Já totiž vždycky 10min jedu a  pak mám sérii na břicho 2x2min a  na nohy s  tím že to jde břicho nohy.  A  taky budu ve zbytečných hodinách šprtat místo abych brouzdala na netu a  drbala.

5 motivovana motivovana | Web | 14. března 2012 v 20:31 | Reagovat

jojo ja taky a misto nutelly jsem zvolila med a dzem zase inspirace od tebe :) Noo mam z toho strach ejste si to rozmyslim jeslti pudju zda se mi ze jsem nezhubla nai gram mozna jeslti jsem nepribrala kdyz se na sebe divam jsem z toho nejak spatna

6 motivovana motivovana | Web | 14. března 2012 v 20:34 | Reagovat

jídelníček máš fajn i cvičení to já vůbbec nestíhám..A vůbec dneska jsem celkově nějaká přešlá z té školy. Snad bude zítra líp...

7 Chloe Chloe | Web | 14. března 2012 v 20:37 | Reagovat

Já se cítím stejně:-D

8 fat-klaudia fat-klaudia | Web | 14. března 2012 v 20:37 | Reagovat

:D ty a ty tvoje komenty:D vždycky mě to rozesměje:D .. dobrá tedy..nezvádávm to..no a ty? zase krásný..už mě s tím štveš!:D

9 Victoria L. Victoria L. | Web | 14. března 2012 v 20:57 | Reagovat

Zas tolik by mě ten salát neštval, kdybych to neměla na střídačku dobře a špatně :D
Ale tak stalo se co se stalo a od zítřka už to bue prostě a jenom lepší! :)
A jak jinak než že to máš perfektní! :) Obdiv!

10 Ririan A. Ririan A. | Web | 14. března 2012 v 20:57 | Reagovat

Waw, ten názov knihy znie dobre =) Aj ja by som si potrebovala spevniť a trochu zoštíhliť bruchu, nohy sú celkom obstojné, ale tá pneumatika okolo pása ma fakt štve! Som zvedavá, čo sa dočítaš-rozhodne zverejni ďalej =) A jedálniček máš pekný, zdravý-už sa tým budem riadiť + pohyb je taktiež dobrý =)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama