trochu změna pohybu ;-)

3. února 2012 v 20:29 | FatLady |  Všechno možné a okolo!
Tak dneska jsem si po měsíci "lenošení" trochu změnila trénink ;-)

Budu cvičit 6 dní v týdnu a neděli si nechám volnou (abych mohla jezdit za přítelem, aby nemrčel, že jsme pořád jenom u nás). Trénink bude pořád stejný, až do března, kdy se zase trošku pozmění.

3x10 minut orbitrek
4x30 zkračovaček
4x10 mořských pannen
3x100 steppů na stepperu

Od března nejspíš přidám ještě k tomu cvičení i točnu ;-) nebo to zase trochu pozměním ;-)
Ještě se uvidí, je teprve první den druhého měsíce hubnutí ;-)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Zalta Zalta | Web | 3. února 2012 v 20:43 | Reagovat

líbí se mi tvůj plán. Dobré je nejprve dát menší počet opakování a pak zvyšovat, tak to udělám i já. :-) Já jsem nesolila, protože člověk má denně do sebe dostat maximálně 3g soli a sůl je skoro ve všem, co si dnes člověk koupí, ale zase trochu začínám, dávám si opravdu špetky. Opravdu minimum, takže skoro nic, ale začínám, protože úplné vynechání by nemuselo udělat dobře a když už jsem zase začala, tak jen mořská sůl, jiná ne. :-D

2 KayaSc. KayaSc. | Web | 3. února 2012 v 20:45 | Reagovat

Líbivé, jdeš na to správně ;)

3 Zalta Zalta | Web | 3. února 2012 v 21:00 | Reagovat

Člověk nikdy neví, třeba na blogu zůstanu, ale už asi nebudu psát jídelníčky, zdravou stravu si určitě udržím i bez psaní jídelníčků a možná na blog už budu dávat jen recepty a zápisky mých pocitů ale to se uvidí. :-)

4 Zalta Zalta | Web | 3. února 2012 v 21:09 | Reagovat

Děkuji. Ale i ty papkáš hezky! :-) Já to sem tam pokazím a to mě štve, ale jsem přece jen člověk. :D Na tvé receptíky jsem koukala a líbí se mi, něco bych vynechala a něco přidala a je z toho ideální recept. :-) S takovým plánem ti to půjde jedna radost. ;-)

5 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 21:48 | Reagovat

Ono jí to ze mě časem taky udělá :D :D
Co to je ty "mořský panny"? :D :D

6 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 21:50 | Reagovat

Právě že Amy není žádná vychrtlina, má pěknou postavu :) Děkuji za schválení :D

7 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 21:57 | Reagovat

jo tohleee ....!! :) To znám, to je na břicho moc dobrý cvik .. jednou mě z toho bolely svaly 2 dny :D

8 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 22:00 | Reagovat

A v čem prosimtě? :D :D

9 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 22:02 | Reagovat

dá se na to zvyknout, říkáš? :D Tak to asi taky začnu cvičit :)

10 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 22:14 | Reagovat

:D oh, tak děkuju teda :D

No myslím že mě ze začátku bude stačit jeden den :D

11 KlaaЯa KlaaЯa | Web | 3. února 2012 v 22:23 | Reagovat

To by sice bylo, ale já už ho x let nepoužívám :-D

12 Zalta Zalta | Web | 4. února 2012 v 9:31 | Reagovat

Ovesné vločky jsou velice mňam! :-D

13 Zalta Zalta | Web | 4. února 2012 v 9:54 | Reagovat

ZWOD cvičím podle videa: http://www.youtube.com/watch?v=69ol43VYgr8. To je první part z první části, a pak je ještě část dvě a myslím, že taky na dva party. Já jedu celou první část a je to makačka. :-)

14 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 4. února 2012 v 10:19 | Reagovat

Děkuju moc ! :)) ... Ty to máš moc hezky naplánované ! ;) Ať se daří. ;)

15 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 4. února 2012 v 10:47 | Reagovat

Dobře ;) ... Přidám si tě :)) Ale dyštak až zítra, až budu na svém notebooku. Ano? TeĎ jsem na sestřiným (netbooku- tom melinkým) :D A blbě se mi tady všecko dělá :DD

16 mynewbestfriendana mynewbestfriendana | Web | 4. února 2012 v 11:18 | Reagovat

taky se chystám pravidelně cvičit.doufám,že mi to vydrží..:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama