Ovesná kaše z mikrovlnky

23. ledna 2012 v 21:54 | FatLady |  recepty (dietní, mňamky a nebo jen tak)
A poslední recept pro lenochy,kterým se nechce stát u plotny :-)

Ovesné vločky6 lžíce
Voda10 lžíce
Med1 lžička
Máslo1 lžička
Jablka
nebo hruška
1 ks
Mléko3 lžíce
Skořice
Ořechy
hrstka

Do misky dejte vodu a vločky a vařte na plný výkon 2 minuty. Mezitím rozkrojte jablko nebo hrušku na čtvrtky a vykrojte jádřince. Jablko pak nakrájejte na plátky. Potom vyndejte kaši z mikrovlkny a vmíchejte všechny další suroviny s vyjímkou ořechů. Kaši dejte zpátky do mikrovlnky a vařte na plný výkon 1 minutu hotovou kaši posypejte hrstkou ořechů a podávejte .
Místo čerstvého ovoce můžete dát nějaké sušené, pak ale vynechte med.
Použijte větší misku aby vám kaše "neutekla"
Můžete použít i jiné vločky než jen ovesné - pšeničné, žitné. Místo ořechů můžete navrch nasypat různá semínka - lněné, sezamové, dýňové...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama