Opékaný kuskus se zeleninou a masem

21. ledna 2012 v 21:20 | FatLady |  recepty (dietní, mňamky a nebo jen tak)
Tenhle recept mi poradila kamarádka nedávno. Teprve se ho odhodlávám vyzkoušet, jak to vyzkouším, dopíšu sem, jak to chutná. Ale snad to nebude špatné, když tam není nic špatného xD

cca 150g kuskusu
zelenina dle vlastního výběru (mražená)
kuřecí maso (stačí jedno prso)
sůl
pepř
chilli

Kuskus připravíme podle návodu. Maso si omyjeme, nakrájíme na kostky a trochu osolíme. Na rozpálené pánvy osmažíme maso. Přidáme zeleninu a necháme na pánvy rozpustit. Až je zelenina teplá, přidáme kuskus a opékáme cca 5 minutek. Dochutíme a můžeme podívat.
Dá se to dělat i každé zvlášť. Nejlepší je, když na smažení používáme olivový olej a nejlépe pánev s keramickým povrchem a připravujeme potraviny kompletně bez tuku.

Dobrou chuť

Edit 23.1.2012: dneska jsem to zkusila, jen místo masa si dala sójové maso (nechtělo se mi do obchodu, lilo jako z konve) a musím holky říct, že kdybych si tam dala o kousíček míň chilli nespálila bych si chuťový pohárky, ale byla to lahoda. Ten opečenej kuskus, dokonalost!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 i-wiil-be-happy i-wiil-be-happy | Web | 22. ledna 2012 v 10:02 | Reagovat

Ahoj :) ráda spřátelím :)

2 Fandím Fandím | 22. ledna 2012 v 10:53 | Reagovat

Blog je fajn, ale moc lidí to nesleduje, zkus nějaký fóra o cvičení atd, lidi ti tam zároveň poradí se stravou, najdeš lidi, který hubnou taky, píší si tam jídelníček. Například ronnie.cz (není to reklama, ale mně to celkem pomáhá)

3 FatLady FatLady | Web | 22. ledna 2012 v 10:56 | Reagovat

[2]: Já už něco takovýho dělat nebudu... protože poslouchat pořád pitomce, co raděj a pak nejsou schopni ani napsat co sami jedí... Už to podstupovat nebudu. Stačí mi moje osazenstvo, co sem chodí :-) :-)

4 Annabeth Annabeth | Web | 22. ledna 2012 v 13:44 | Reagovat

Tohle bych mohla zkusit o víkendu :)

5 F F | 22. ledna 2012 v 17:44 | Reagovat

Tak pokud to děláš kvůli osazenstvu, tak to je tvoje volba, není lepší místo, než to, kam chodí lidi, co o dané věci něco ví, ikdyž musíš ignorovat nějaký blbce

6 Alex Alex | 22. ledna 2012 v 17:59 | Reagovat

[5]:Jenže ona si nechce nechat poradit, má svoji pravdu a kdo tvrdí něco jiného, je hned idiot (viz výše názorná ukázka)..

7 Petra Petra | Web | 4. dubna 2013 v 12:51 | Reagovat

klasika, moc dobré

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama