16.1.2012 - den čtrnáctý

16. ledna 2012 v 20:30 | FatLady |  rok první
den čtrnáctý - 16.1.2012
_______________________________________________________________________________________________________________

Dneska jsem měla docela krizový ráno. Jsem si včera řekla, že vstanu dřív, abych zase nebyla celej den jako praštěná po palici a hups xD nějak mi to nevyšlo a zase jsem si vstala o půl desáté (ale určitý pokrok od mého vstávání o půl jedenácté to je). Ráno mě vzbudila mamka, když si v koupelně fénovala vlasy (mor panelákových bytů, bohužel). jenže jsem se podívala na mobil kolik je, práskla hlavou zase zpět do polštáře, přetáhla si přes hlavu deku a spala vesele dál.
Každopádně můj dnešní den je takovej docela dosti nabytej. Ráno jsem vstala, nasnídala se a dala si půl hodinky na orbitreku. Potom jsem si dala sraz s Jillian a jejím Ripped in 30. Totálně splavená a zmožená jsem vlezla do sprchy a osprchovala jsem se. Potom jsem si nachystala učení, který musím zvládnout se do příštího týdne naučit (hold jsem to na poprvé nezvládla) a udělala si oběd. Měla jsem mňamku, i když tu polívku jsem ani asi nemusela si dávat, pač jsem umírala v půlce porce (žaludek se prostě stáhl, juchůůů!!!). Někdy mezi učením a přítelovým příjezdem, jsem vyvenčila psi. Potom přijel miláček a šli jsme si na poštu vyzvednout hru, co jsem si objednávali. Valentýn letos bude docela znamenitá a zajímavá záležitost s tou hrou (museli jsme trochu vyzkoušet). Potom jsme se šli projít a museli jsme potom jet do Globusu (jel pro benzín a já si nestěžovala, jela ochotně s ním, abych si mohla nakoupit jídlo - doma není moc zeleniny mražené na moje zeleninové bomby a ani té normální). Když miláček odjel, gecla jsem si zase na chvilku k veřejné správě. Teď tady píšu a snažím se dokončit třetí kapitolu k mojí nové "knížce", se kterou bych to už opravdu ráda dotáhla dál, jak do šuplíkové podoby.
A co vy holky (a kluci)? jakej byl váš den? Drželi jste se a "nežrali" blbosti?
________________________________________________________________________________________________________________
Jídlo:
10.00 - kaiserka se šunkou a rajče
13.00 - rajská polívka (jenom tak zlehka) - 228 g, bramborová kaše -150g s holandským řízečkem - 140g (mňam mňam)
17.00 - Kaiserka se sýrem - 86g a 1/2 papriky - 77g
20.00 - zeleninový salát - 228g
________________________________________________________________________________________________________________
Cvičení:
15 minut orbitrek
30 minut Jillian (ripped in 30 - week 1)
4x30 zkracovaček
2x10 mořských pannen
cca 2 minutky šlapat kolo

Dneska jsem si dala extrémně do těla, jsem zničená, zmožená a jsem zvědavá jak budu vypadat zítra!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ana4minute ana4minute | Web | 16. ledna 2012 v 20:37 | Reagovat

jeeej ahoj my máme dosť podobnú váhu.. nespriatelíme sa?

2 FatLady FatLady | Web | 16. ledna 2012 v 20:40 | Reagovat

:-) můžeme :-)

3 Fat Princess Fat Princess | Web | 16. ledna 2012 v 21:48 | Reagovat

ctrl+c a ctrl+v :D obrazky beru vetsinou z weheartit.com
ale jinak na vkladani fotek mas takovou ikonku kdyz pises clanek.
takovej stromecek :)

4 FatLady FatLady | Web | 16. ledna 2012 v 21:52 | Reagovat

no to mi právě nefunguje... to ctrl+c a ctrl+v, ale toho stromku jsem si nevšimla, kuju za radu xD :-D  :D  :D

5 HannaH HannaH | E-mail | 18. ledna 2012 v 23:15 | Reagovat

Jíš strašně málo, ještě když máš tolik pohybu... Mělo by se jíst každé 2-3h tzn 5-6 porcí na den. Naprosto chybí ovoce a mléčné výrobky, z kterých můžeš krásně čerpat bílkoviny. Večer k salátu dej třeba knacky a k tomu nějakou bílkovinu. Na tu kaiserku nepoužíváš ani ramu/máslo něco? Člověk potřebuje nějaké tuky, aby se v čem měli rozpustit vitamíny...

6 FatLady FatLady | Web | 19. ledna 2012 v 9:10 | Reagovat

HannaH: nemám ráda namazaný pečivo :-( nechutná mi to. Ten salát má v sobě zakysanou smetanu :-) jím tak jak mám čas, ale pokusím se to teda upravit, abych jedla minimálně 5x :-) díky za typ :-) ;-)

7 HannaH HannaH | E-mail | 20. ledna 2012 v 20:02 | Reagovat

Ani gervais nebo nějaká pom.másla? Lučina? Na jídlo si člověk čas musí udělat, zvlášť, když chce hubnout ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama